آخر تحديث:
15 / 3 / 2025م - 10:02 م
الأكثر قراءة هذا الشهر
المقالات الأكثر قراءة
قبل 10 سنوات.. أخصائية طب أطفال تحدد شروط صيام الأطفال في رمضان
جهات الإخبارية - 03/03/2025م
 |
أكدت أخصائية طب الأطفال، الدكتورة بدور أمير الغافلي، على مجموعة من الإرشادات لضمان صيام آمن وصحي للأطفال، وذلك مع اقتراب شهر رمضان المبارك وتزايد التساؤلات حول هذا الموضوع. أوضحت الدكتورة الغافلي أنه لا يُنصح بصيام الأطفال دون سن العاشرة، مُرجعةً ذلك إلى أهمية هذه المرحلة العمرية في نمو الطفل وتطوره البدني والعقلي، وأن الصيام قد يُعيق حصولهم على العناصر الغذائية الضرورية، مما قد يؤدي إلى الإجهاد أو مشكلات صحية أخرى. أما بالنسبة... |
3 علاجات فعّالة للتخلص من قلق المستقبل.. تعرف عليها
جهات الإخبارية - 03/03/2025م
 |
كشف أخصائي العلاج الديني والروحي، فيصل الحربي، أن الخوف من المستقبل يُعد اضطرابًا نفسيًا شائعًا يتسبب بتأثيرات سلبية ملحوظة على جودة حياة الأفراد. وأرجع الحربي هذا الخوف إلى مجموعة من العوامل المتداخلة، من بينها الضغوط الاجتماعية المتزايدة، والتجارب السلبية التي يمر بها الشخص في حياته، بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية الكامنة. وأوضح الحربي أن الخوف من المستقبل يتجلى في مجموعة من الأعراض الواضحة، من أبرزها: الشعور بالقلق المستمر الذي يلازم الشخص، واضطرابات النوم... |
استشارية أمراض سكري تحدد ضوابط صيام مرضى السكري في رمضان
جهات الإخبارية - 03/03/2025م
 |
أكدت الدكتورة رشا الرحيلي، استشاري أمراض السكري وطب الأسرة، أن صيام شهر رمضان قد يشكل خطرًا على صحة مرضى السكري في حال عدم اتخاذ الاحتياطات الضرورية. وشددت على أهمية استشارة الطبيب قبل حلول الشهر الفضيل لتقييم إمكانية الصيام بشكل آمن. وأوضحت الدكتورة الرحيلي أن زيارة الطبيب قبل رمضان بفترة كافية أمر بالغ الأهمية لضمان صيام آمن. وأضافت أن الطبيب يجري تقييمًا شاملاً لحالة المريض بناءً على عدة عوامل، تشمل نوع مرض السكري، والأدوية... |
لماذا يُعد تناول الفاكهة كاملة أفضل صحيًا من شرب عصيرها؟
جهات الإخبارية - 03/03/2025م
 |
كشف الدكتور محمد المحروس، استشاري علوم الباثولوجيا الإكلينيكية، عن حقيقةٍ قد تُغير نظرتنا إلى عصائر الفاكهة، مُسلطًا الضوء على الفارق الجوهري بين تناول الفاكهة في صورتها الطبيعية وشربها كعصير. وأوضح أن عصر الفاكهة، وإن كان يوفر لنا مذاقًا حلوًا ومنعشًا، إلا أنه يُفقدها جزءًا كبيرًا من قيمتها الغذائية، وعلى رأسها ”الألياف“. وأشار إلى أن عصير الفاكهة، في معظمه، ما هو إلا مزيج من الماء والسكر وبعض المكونات الأخرى الموجودة في الفاكهة الأصلية،... |
الأمن العام يحذر من مخاطر التسول ويحث على التبرع عبر القنوات الرسمية
جهات الإخبارية - 03/03/2025م
 |
حذّرت مديرية الأمن العام في المملكة العربية السعودية من التعامل مع المتسولين، واصفةً إياها بالظاهرة السلبية ذات المخاطر المتعددة. جاء ذلك على لسان المتحدث الرسمي باسم الأمن العام، المقدم خالد الكريديس، الذي أكد على ضرورة امتناع الأفراد عن تقديم أي مساعدات مالية مباشرة للمتسولين. وأوضح المقدم الكريديس أن التسول يمثل خطرًا على الأصعدة الاقتصادية والأمنية والاجتماعية، مشيرًا إلى أن هذه الظاهرة قد تستغل في أنشطة غير مشروعة. ودعا المواطنين والمقيمين إلى توجيه تبرعاتهم... |
تحذير.. قلي الطعام بزيت الزيتون قد يُسبب السرطان
جهات الإخبارية - 03/03/2025م
 |
حذّر الدكتور محمد عثمان، استشاري التغذية السريرية، من مغبة استخدام زيت الزيتون في عمليات قلي الطعام، مؤكدًا أن تعريض هذا الزيت لدرجات حرارة عالية قد يُفضي إلى نتائج عكسية تمامًا، تُحوّله من مادة غذائية صحية إلى مركب ضار، بل وقد يكون مسرطنًا. وأوضح الدكتور عثمان، في تغريدة له على منصة ”إكس“، أن زيت الزيتون يتميز بدرجة احتراق منخفضة نسبيًا. وأضاف أنه عند تجاوز هذه الدرجة أثناء القلي، فإن الزيت يتأكسد وتتغير خصائصه... |
”الصيام بذكاء“.. كيف تتغلب على الجوع في رمضان وتحافظ على صحتك؟
جهات الإخبارية - 03/03/2025م
 |
أكد الدكتور نزار باهبري، استشاري الأمراض الباطنية والمعدية ومدير الجمعية السعودية للأمراض المعدية، أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو مفتاح الاستفادة من فوائد الصيام في شهر رمضان المبارك. وأشار إلى أن الشعور بالجوع والضغط النفسي، خاصة في بداية الشهر الفضيل، هو أمر طبيعي يعزى إلى تأثير هرمونات الجسم، ومن بينها هرمون الجوع الذي يرتفع بشكل ملحوظ قبل موعد الإفطار، مما قد يتسبب في العصبية والرغبة الشديدة في تناول الطعام. وأضاف باهبري،... |
المملكة ترحب بعودة المعارضين بالخارج.. توجيه ولي العهد
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
كشف رئيس جهاز أمن الدولة، عبدالعزيز الهويريني، عن مبادرة سعودية جديدة تهدف إلى طي صفحة الماضي وفتح باب العودة أمام من يصفون أنفسهم بـ ”المعارضة في الخارج“، مؤكدًا أن المملكة ترحب بعودتهم بشروط محددة تضمن عدم وجود حقوق خاصة متعلقة بجرائم جنائية. وأوضح الهويريني، في تصريحات نقلها برنامج ”حكاية وعد“، أن هذه المبادرة تأتي بتوجيه مباشر من سمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، وتعكس حرص القيادة السعودية على رأب الصدع... |
التعليم تفتح باب التقديم لأكثر من 10 آلاف وظيفة تعليمية بنظام التعاقد
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
أعلنت وزارة التعليم عن فتح باب التقديم لشغل 10,494 وظيفة تعليمية بنظام التعاقد المكاني في مختلف الإدارات العامة للتعليم بالمملكة، وذلك للعام الدراسي 1447 هـ . وتأتي هذه الخطوة في إطار سعي الوزارة لاستقطاب الكفاءات الوطنية المؤهلة وتعزيز جودة التعليم. وأوضحت الوزارة أن التقديم على هذه الوظائف، المتاحة للخريجين والخريجات في تخصصات محددة، سيكون متاحًا عبر المنصة الوطنية الموحدة للتوظيف ”جدارات“. ووفقًا لما أعلنته الوزارة، يبدأ التقديم للرجال اعتبارًا من يوم الجمعة... |
اليوم.. هلال رمضان يقترن بكوكب الزهرة بسماء المملكة
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
تشهد سماء المملكة والعالم العربي، مساء اليوم الأحد، ظاهرة فلكية رائعة تتمثل في اقتران هلال شهر رمضان المبارك بكوكب الزهرة، حيث يمكن مشاهدة هذا الحدث بسهولة بالعين المجردة بعد غروب الشمس باتجاه الأفق الغربي. وأوضح رئيس الجمعية الفلكية بجدة، م. ماجد أبو زاهرة، أن المسافة الظاهرية بين الهلال وكوكب الزهرة ستبلغ نحو 6 درجات، مما يجعل الكوكب يبدو كقطعة ألماس متلألئة في السماء. وأضاف أنه عند رصد الزهرة عبر التلسكوب، سيظهر في... |
حساب المواطن: إصدار نتائج الأهلية للدورة ال 88 دفعة مارس 2025
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
أعلن برنامج حساب المواطن، اليوم الأحد، إصدار نتائج الأهلية للدورة ال 88 ”دفعة مارس 2025“. ودعا البرنامج المستفيدين للتحقق من أهلية الحصول على الدعم، من خلال الدخول على تطبيق البرنامج أو البوابة الإلكترونية. يشار إلى أن حساب المواطن أودع في حسابات المستفيدين مبلغ 232 مليار ريال، منذ انطلاقته في ديسمبر 2017 وحتى دفعة شهر فبراير الماضي.... |
وفاة الشيخ عبد المحسن النمر.. إمام مسجد المصطفى بالدمام
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
انتقل إلى رحمة الله تعالى الشيخ عبد المحسن النمر، إمام مسجد المصطفى بحي المحمدية في الدمام، بعد معاناة مع المرض. ويأتي رحيل الشيخ النمر بعد أن أجرى عملية جراحية في القلب وذلك في السابع من فبراير 2025، كانت قد تكللت بالنجاح. ونعت جهات دينية وإعلامية الفقيد، واصفةً رحيله بالخسارة الجسيمة للعالمين الإسلامي والعربي. وأجمعت هذه الجهات على أن الشيخ النمر كان قامة علمية ودعوية بارزة، كرّس حياته لخدمة الدين ونشر الفكر الإسلامي الوسطي. وترك... |
كيف تختار الأغاريض المذكرة لتلقيح النخيل؟ خبير زراعي يجيب
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
نصح الخبير الزراعي، م. عبدالرحمن المسند، مزارعي النخيل بضرورة انتقاء الأغاريض المذكرة بعناية عند شرائها لضمان عملية تلقيح ناجحة، مما يؤثر بشكل مباشر على جودة الإنتاج وكميته. وأوضح المسند أن الأغاريض المثلى هي تلك التي تتميز بحجم كبير وتحتوي على كميات وفيرة من حبوب اللقاح ذات الحيوية العالية. وأشار إلى أهمية اختيار الأغاريض التي تتمتع برائحة مميزة، وتمتلك نسبة عالية من البودرة، مع عدم تساقط أزهارها عند الجفاف، لما لذلك من تأثير... |
خبير طقس: مارس.. نهاية الشتاء فعليًا وفلكيًا وبداية ”المراويح“ الممطرة
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
كشف خبير الطقس والمناخ، عبد العزيز الحصيني، عن سمات مناخية فارقة لشهر مارس، مؤكدًا أنه يمثل موسمًا رئيسيًا للأمطار في المملكة ودول الخليج. وأوضح الحصيني، في تصريحات خاصة، أن شهر مارس، الممتد على 31 يومًا، يشهد في ثلثه الأول النهاية الفعلية لفصل الشتاء، بينما يشهد ثلثه الثاني نهايته فلكيًا، ليعلن الثلث الأخير بداية فصل الربيع فلكيًا. وأضاف الخبير أن شهر مارس يُبشر ببداية تأثير موسم ”المراويح“، الذي يتسم بحالات عدم الاستقرار الجوي،... |
القطيف: الدراسة تنتظم في رمضان.. و”القرني“ يدعو لاستثمار الشهر الفضيل
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
عادت الحياة إلى مدارس محافظة القطيف، اليوم الأحد، الموافق الثاني من شهر رمضان المبارك لعام 1446 هـ، مع انطلاق الفصل الدراسي الثالث، حيث استقبلت المدارس طلابها وطالباتها في أجواء امتزجت فيها روحانية الشهر الفضيل بحماسة العودة إلى مقاعد الدراسة. وأكد مدير مكتب التعليم بمحافظة القطيف، عبدالله القرني، أن تزامن بداية الفصل الدراسي الثالث مع شهر رمضان يمثل فرصة استثنائية لتعزيز القيم الروحية والمعرفية لدى الطلاب. وأوضح أن أجواء الشهر الفضيل يجب أن... |
ابتكار سعودي يزرع الأمان على الشواطئ ويحصد الذهب في كوريا
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
حصدت المتدربة ريانة منصور بوطويبة، من الكلية التقنية الرقمية للبنات بالأحساء، الميدالية الذهبية في مسابقة كوريا الدولية للاختراعات والابتكارات 2024، عن مشروعها المبتكر الذي يهدف إلى حماية رواد الشواطئ من الكائنات البحرية الخطرة. ويمثل المشروع، الذي يعتمد على تقنيات الرصد الذكي، نقلة نوعية في مجال السلامة البحرية. فهو لا يقتصر على رصد الكائنات البحرية الخطرة مثل قناديل البحر وأسماك القرش، بل يعمل أيضًا على إبعادها بطريقة آمنة باستخدام مؤثرات ضوئية وصوتية،... |
دراسة.. إنستغرام ويوتيوب بؤرتا انتشار المعلومات الخاطئة عن التغذية
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة ”Nutrición Hospitalaria“ عن الانتشار الواسع للمعلومات الخاطئة المتعلقة بالتغذية عبر منصات التواصل الاجتماعي، محذرةً من تأثيرها السلبي على الصحة العامة. وخلصت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين الإسبان، إلى أن منصتي ”إنستغرام“ و”يوتيوب“ تتصدران قائمة المنصات الأكثر استخدامًا لنشر هذه المعلومات المضللة، حيث تستحوذان على النسبة الأكبر من المحتوى غير الدقيق. أوضح الباحثون أن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياة الأفراد اليومية، مما... |
كيف يؤثر الصيام على صحتك النفسية؟.. المركز الوطني يُجيب
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
أكد المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية أن شهر رمضان المبارك يمثل فرصة استثنائية لتحقيق التوازن النفسي والروحي، مشيراً إلى أن الصيام، وفقاً لدراسات علمية، يساهم في تحسين المزاج وتقليل مستويات التوتر والقلق، ويعزز الصحة النفسية والجسدية بشكل عام من خلال الامتناع عن العادات الضارة كالتدخين والإفراط في تناول الكافيين. وأضاف المركز، في سياق تسليط الضوء على الفوائد النفسية للصيام، أن بعض الدراسات كشفت عن انخفاض في معدلات الانتحار خلال شهر رمضان... |
”لا للهدايا وتعارض المصالح“.. ميثاق جديد يضبط أخلاقيات المهنة الهندسية
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
أصدرت الهيئة العامة للمهندسين، مؤخراً، ”ميثاق المهندس“، وهو وثيقة شاملة تهدف إلى ترسيخ أعلى معايير النزاهة والمسؤولية المهنية في القطاع الهندسي. ويضع الميثاق إطارًا واضحًا لأخلاقيات المهنة، مُشددًا على مجموعة من المبادئ الأساسية التي تضمن حماية المصالح العامة وتعزيز الثقة في الخدمات الهندسية. وأكد الميثاق، على أهمية الشفافية والوضوح في جميع جوانب العمل الهندسي، بدءًا من صياغة العقود وصولًا إلى التعامل مع العملاء والجهات ذات العلاقة. وفي هذا السياق، يُلزم الميثاق المهندسين بضرورة... |
”6 ساعات حدًا أقصى“.. تعديلات جديدة على لائحة تأجير السيارات
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
أقرت وزارة النقل والخدمات اللوجستية تعديلات جوهرية على اللائحة المنظمة لنشاط تأجير السيارات ووسطاء التأجير، وذلك في خطوة تهدف إلى تيسير الخدمات المقدمة للمواطنين والمقيمين وتعزيز مرونة القطاع. ووافق وزير النقل والخدمات اللوجستية، المهندس صالح الجاسر، على التعديلات التي نُشرت في جريدة أم القرى، وتضمنت السماح بتأجير السيارات بالساعة مع سائق، بحد أقصى 6 ساعات. وتشمل التعديلات الجديدة، إضافة تعريف لمصطلح ”الحجز“، والذي يُقصد به عملية حجز السيارة وتحديد الخدمات والتجهيزات الإضافية... |
5 ملايين ريال.. عقوبات تنتظر مخالفي نظام النقل البري الجديد
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
حدَّد نظام النقل البري على الطُّرق، عقوبات على المخالفين تصل إلى غرامة لا تزيد على 5 ملايين ريال، وتعليق الترخيص كليًا أو جزئيًا لمدة لا تتجاوز سنة، وإلغاء الترخيص. وتتضمن العقوبات إيقاف السائق أو المركبة أو كليهما عن ممارسة أيٍّ من أنشطة النقل البري لمدة لا تتجاوز سنة، وحجز المركبة لمدة لا تتجاوز 60 يومًا. وأوضح النظام، الذي يتكون من 34 مادة ويبدأ العمل به بعد 180 يومًا من تاريخ نشره... |
660 ألف ريال.. ”بر سنابس“ تؤجر وقف ”آل دعبل“ لنادي النور لمدة 3 أعوام
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
شهدت بلدة سنابس في جزيرة تاروت إبرام اتفاقية إيجار ذات أهمية استراتيجية بين جمعية البر الخيرية ونادي النور الرياضي، وذلك في خطوة تهدف إلى تعزيز الاستدامة المالية للجمعية وتوفير مقر سكني مناسب للنادي. تم توقيع الاتفاقية، يوم الثلاثاء، على خشبة مسرح جمعية البر الخيرية بسنابس، بحضور محافظ القطيف، إبراهيم الخريف، ومدير مركز التنمية الاجتماعية بالمحافظة، بركات الصلبوخ، إلى جانب عدد من مديري الجهات الحكومية والخيرية. ومثل الجمعية في التوقيع، عضو مجلس الإدارة... |
”رمضان فرصة للتغيير“.. المجلس الصحي يوجه نصائح لنمط حياة صحي
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
|
|
كشف المجلس السعودي الصحي عن فرص استثنائية يتيحها شهر رمضان المبارك لإحداث تغييرات جذرية في نمط الحياة اليومي، بما يعزز الصحة العامة ويحسن جودة الحياة. وأكد أن الشهر الفضيل يمثل فرصة مثالية لتبني عادات إيجابية تنعكس على الصحة البدنية والنفسية على المدى الطويل. وأوضح المجلس، أن تقليل استهلاك الكافيين والإقلاع عن التدخين يأتيان على رأس قائمة التغييرات الإيجابية التي يمكن للفرد تبنيها خلال رمضان، لما لهما من آثار إيجابية ملموسة على الصحة... |
5 أسباب رئيسية للصداع خلال الصيام.. تعرّف عليها
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
كشف الدكتور أسعد العرفة، استشاري طب الأسرة، عن مجموعة من الأسباب الرئيسية التي تقف وراء معاناة الصائمين من الصداع خلال شهر رمضان المبارك. وأشار الدكتور العرفة إلى أن هذه الأسباب تتنوع بين عوامل مرتبطة بنمط الحياة اليومي والعادات الغذائية، وأخرى تتعلق بالحالة الصحية العامة للفرد. وأوضح أن نقص السوائل في الجسم يأتي على رأس قائمة مسببات الصداع، إذ يعتبر من أكثر العوامل شيوعًا وتأثيرًا. وأكد أن انخفاض مستوى السوائل خلال ساعات الصيام الطويلة... |
”الصحة“ توصي ببدء الإفطار بالتمر والماء في رمضان
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
أكدت وزارة الصحة على أهمية البدء بتناول التمر والماء عند الإفطار في شهر رمضان المبارك، لما له من فوائد صحية متعددة. وأشارت الوزارة، في إطار حملتها التوعوية الرمضانية عبر منصة ”إكس“، إلى أن تناول التمر باعتدال يمثل خيارًا صحيًا ومصدرًا طبيعيًا للطاقة. وأوضحت الوزارة أن التمر غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل البوتاسيوم والألياف، التي تعزز من صحة القلب والجهاز الهضمي. ونقلت الوزارة عن خبراء ”عش بصحة“ أن التمر يساهم في تحقيق التوازن في... |
طبيب أسرة يحذر: الإفراط في شرب الماء قبل الفجر يزيد الحاجة للتبول
جهات الإخبارية - 02/03/2025م
 |
كشف طبيب الأسرة الدكتور فؤاد سندي عن معلومة هامة تتعلق بشرب الماء في رمضان، مؤكدًا أن شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، خاصة قبل السحور، لا يحقق الترطيب المطلوب للجسم، بل على العكس، يؤدي إلى نتائج عكسية تزيد من فقدان السوائل. وأوضح أن الاعتقاد الشائع بأن شرب كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر يساعد الجسم على البقاء رطبًا طوال النهار هو اعتقاد خاطئ. وأشار إلى أن هذا الفعل يحفز الكلى... |
7 نصائح غذائية للحوامل في رمضان.. الماء بديلًا للعصائر
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
كشفت الدكتورة مها النمر، استشارية أمراض النساء والولادة، عن مجموعة من الإرشادات الغذائية الضرورية التي يتعين على السيدات الحوامل الالتزام بها خلال شهر رمضان الفضيل، بهدف الحفاظ على صحتهن وصحة الأجنة خلال فترة الصيام. وشددت الدكتورة النمر، في مستهل حديثها، على الأهمية القصوى لتناول كميات وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور. وأوضحت أن المشروبات السكرية والعصائر، على الرغم من شيوعها، تحتوي على تركيزات مرتفعة من السكر، مما قد يتسبب... |
لا تتسوق وأنت جائع.. 3 خطوات و 5 نصائح للحد من هدر الطعام في رمضان
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
أصدر مجلس الصحة الخليجي دليلًا شاملًا يهدف إلى الحد من هدر الطعام خلال شهر رمضان، مسلطًا الضوء على أبرز الأسباب المؤدية إليه وطرق التقليل منه، سواء أثناء التسوق أو في المنزل. وأوضح ”مجلس الصحة“ أن هدر الطعام يحدث نتيجة عدة عوامل تمتد عبر مراحل مختلفة من الإنتاج إلى الاستهلاك. فمنذ مرحلة الإنتاج، قد يتعرض الطعام للتلف بسبب عمليات التجفيف والطحن والنقل والمعالجة، إلى جانب العوامل البيئية مثل الحشرات، القوارض، الطيور، العفن،... |
”أنسجتك تشتكي“.. الدكتور المحروس يكشف أسباب العطش في رمضان
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
كشف الدكتور محمد المحروس، استشاري علوم الباثولوجيا الإكلينيكية، عن أسباب الشعور بالعطش الشديد أثناء الصيام في رمضان. وحذر من أن العطش لا يقتصر على مجرد الإحساس بالحاجة إلى الماء، بل هو مؤشر على معاناة الأنسجة من نقص الترطيب، ما يعني الوصول إلى مرحلة متقدمة من الجفاف. وأوضح أن فقدان السوائل وعدم تعويضها بشكل كافٍ خلال فترة الإفطار هو السبب الرئيسي وراء الشعور بالعطش. وأشار إلى أن بعض العادات الغذائية الخاطئة تزيد من حدة... |
تحذير.. السحور المتأخر والنوم المباشر.. قد يكون خطرًا
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من بعض الممارسات الغذائية الخاطئة الشائعة خلال وجبة السحور في شهر رمضان، مؤكدًا أنها قد تتسبب بمشكلات صحية. وأشار الدكتور النمر إلى أن الاعتقاد السائد بضرورة تأخير السحور إلى ما قبل أذان الفجر مباشرة ليس بالضرورة أن يكون صحيًا للجميع، موضحًا أن هذا الأمر كان مناسبًا في الماضي عندما كان الناس يستيقظون لتناول وجبة خفيفة ثم يبدأون يومهم. أما الآن، فكثيرون يسهرون ويتناولون وجبة دسمة... |
القطيف.. 7 أيام من التراث والترفيه في مهرجان ”البخنق“ الرمضاني
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
تستعد جمعية العطاء النسائية لإطلاق مهرجان ”البخنق“ التراثي في ساحة قلعة القطيف، وذلك خلال الفترة من 11 إلى 17 مارس الجاري. وتأتي هذه الفعالية الرمضانية الليلية كرحلة تفاعلية عبر الزمن، تحتفي بإرث المرأة السعودية وتسلط الضوء على دورها المحوري في المجتمع عبر التاريخ، وذلك من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة الثقافية والترفيهية التي تستهدف جميع أفراد العائلة. وينطلق المهرجان، الذي يستمر لسبعة أيام، بـ ”دروازة الذكريات“، وهو ممر تراثي مُصمم بعناية، يُغطي... |
مختص يُحذّر من ”سموم“ العصائر في شهر رمضان
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
كشف الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، عن قائمة بأفضل وأسوأ أنواع العصائر التي يُنصح بتناولها خلال شهر رمضان المبارك، مُحذرًا من خطورة بعض الخيارات الشائعة التي قد تضر بالصحة. وأوضح أن العصائر الجاهزة، أو تلك التي تحتوي على نسب عالية من السكر، أو التي تمت تصفيتها من الألياف، تُعد من أسوأ الخيارات على مائدة الإفطار، مشيرًا إلى أن إعادة تصنيع هذه العصائر، أو إضافة كميات كبيرة من السكر إليها،... |
”الثقافة“ ترفع سقف الجوائز إلى 100 ألف ريال.. و 50 ألفًا حد أقصى لامتلاك الأعمال
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
كشفت وزارة الثقافة عن تعديلات جوهرية على اللائحة المالية للنشاطات الثقافية، وذلك عبر منصة ”استطلاع“. وتأتي هذه التعديلات لتمكين المبادرات الثقافية والفنية، ودعم المواهب الوطنية، بما يتماشى مع رؤية المملكة 2030 الطموحة. امتلاك الأعمال الفنية بحد أقصى 50 ألف ريال أوضحت الوزارة،، أن التعديلات الجديدة تسمح لها وللهيئات التابعة لها بامتلاك الأعمال الثقافية والفنية، على ألا يتجاوز سعر العمل الواحد 50 ألف ريال. وأكدت الوزارة أن هذه الخطوة تأتي في إطار حرصها على... |
ما الذي يعنيه انخفاض أو ارتفاع نبضات القلب؟.. استشاري يجيب
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
كشف الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض النساء، عن معلومات هامة تتعلق بمعدل نبضات القلب الطبيعي وعلاقته باللياقة البدنية والصحة العامة. وأوضح أن معدل النبض الطبيعي للإنسان في حالة الراحة يتراوح بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، مشيرًا إلى أن هذا المعدل يُعد مؤشرًا حيويًا على مستوى اللياقة البدنية للفرد. وأفاد الدكتور النمر بأن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية نتيجة ممارسة الرياضة بانتظام، عادةً ما يكون لديهم معدل نبض أقل أثناء... |
”مستر مدير“.. كوميديا قطيفية تفضح فوضى الإدارة المتسلطة
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
كشفت فرقة ”أضواء للفنون المسرحية والإنتاج الفني“ النقاب عن فيلمها الكوميدي الجديد ”مستر مدير“، الذي يُبث حاليًا عبر قناتها على ”يوتيوب“. ويعد الفيلم، ثاني أعمال سلسلة ”الفانوس“، حيث يقدم معالجة فنية ساخرة لواقع الإدارة المتسلطة في بعض المؤسسات، مسلطًا الضوء على فوضى ”الواسطة“ وتهميش الكفاءات. لا يقدم ”مستر مدير“ جرعة من الضحك فحسب، بل يطرح تساؤلات جادة حول ممارسات إدارية خاطئة تؤثر سلبًا على بيئة العمل والإنتاجية. ويرسم الفيلم صورة كاريكاتورية لمدير يفتقر... |
”رمضان بلا إشاعات“.. احذر معلومات مغلوطة حول الصحة
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
”رمضان بلا إشاعات“.. هكذا دعت هيئة مكافحة الإشاعات المواطنين إلى توخي الحذر من المعلومات المغلوطة المتداولة خلال الشهر الفضيل، مؤكدةً على ضرورة التحقق من صحة الأخبار قبل نشرها، والاعتماد على المصادر الموثوقة لتجنب نشر القلق والمعلومات المضللة. في إطار حملتها التوعوية، كشفت الهيئة عن خمس إشاعات صحية شائعة تنتشر خلال شهر رمضان، مؤكدةً عدم صحتها بناءً على الحقائق العلمية. ونفت الهيئة ما تردد عن حقن عصائر ”تانج“ بإبر سامة تؤدي إلى الوفاة،... |
كيف تختار وجبة سحور صحية ومتوازنة؟.. الصحة تجيب
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
أكدت وزارة الصحة على الدور الحيوي لوجبة السحور في شهر رمضان المبارك، مشددةً على ضرورة أن تكون هذه الوجبة متوازنة وصحية لضمان حصول الصائم على الطاقة اللازمة لمواجهة ساعات الصيام الطويلة. وأوضحت، في معرض إرشاداتها الصحية لشهر الصيام، أن وجبة السحور المثالية يجب أن تشتمل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الرئيسية. وأشارت إلى أن الكربوهيدرات المعقدة، مثل تلك الموجودة في البطاطا والفول والعدس، تأتي في مقدمة هذه العناصر، نظرًا لدورها في... |
هل أنت مستعد لـ ”بياع الخبل عباته“؟ تعرف على طقس مارس المتقلب
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
حذر خبير الطقس والمناخ، الدكتور عبد الله المسند، من موجات البرد المفاجئة التي قد تتخلل الأجواء الدافئة خلال الفترة الحالية، خاصة في العشرة أيام الأولى من شهر مارس، وهي الفترة التي أطلق عليها الأوائل وصف ”بياع الخبل عباته“. وأشار المسند إلى أن البعض قد يتسرع في التخفف من الملابس الشتوية ظنًا بأن فصل الشتاء قد انتهى، إلا أن التقلبات الجوية قد تفاجئهم بعودة البرد. وأوضح المسند أن تسمية ”بياع الخبل عباته“ تعكس... |
هلال رمضان يزين سماء الوطن العربي.. وظهوره يتزامن مع عطارد
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
كشف المهندس ماجد أبو زاهرة، رئيس الجمعية الفلكية بجدة، عن ظهور هلال شهر رمضان المبارك في سماء الوطن العربي بعد غروب شمس اليوم السبت. وأفاد بأن الهلال سيكون مرئيًا بالعين المجردة في الأفق الغربي، خاصةً إذا كانت السماء صافية، مضيفًا أن هذا الظهور يتزامن مع وجود كوكب عطارد بالقرب منه، مما يجعل المشهد فرصة استثنائية لهواة الفلك والتصوير. وأوضح أن القمر، بابتعاده عن وهج الشمس عند الغروب، سيزداد وضوحًا وارتفاعًا في السماء... |
الأرصاد: سماء غائمة جزئيا في القطيف والدمام.. العظمى 20° والصغرى 12°
جهات الإخبارية - 01/03/2025م
 |
توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم السبت بأن الفرصة لا تزال مهيأة لهطول أمطار خفيفة على أجزاء من المنطقة الشرقية. وسجلت درجة الحرارة العظمى في الدمام والقطيف 20 درجة مئوية والصغرى 12 درجة مع سماء غائمة جزئيا، فيما بلغت العظمى في الأحساء 23 والصغرى 12 مع سماء غائمة جزئيا، أما حفر الباطن فسجلت 19 درجة مئوية للعظمى والصغرى 7 درجات مئوية مع سماء صافية إلى حد... |
استشاري قلب يحذر: قلة الحركة تسبب ضيق التنفس حتى للأصحاء
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من أن عدم ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى تدهور تدريجي في قوة العضلات، مؤكدًا أن هذا الضعف لا يقتصر على كبار السن أو المرضى، بل يمكن أن يصيب الأشخاص الأصحاء ويسبب لهم ضيقًا في التنفس. وأوضح الدكتور النمر أن الحفاظ على الكفاءة البدنية والتنفسية يتطلب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مشيرًا إلى أن المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميًا يمثل وسيلة فعالة للحفاظ على... |
كيف تحمي نفسك من الوقوع ضحية لوكالات استقدام العمالة الوهمية؟
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
حذر الخبير القانوني والمحامي، الدكتور عوض العساف، من مخاطر الوقوع في شراك الاحتيال التي تنصبها بعض وكالات استقدام العمالة غير المرخصة، والتي تستغل حاجة أصحاب العمل والعمالة على حد سواء لتحقيق مكاسب غير مشروعة. وأكد أن التأكد من مصداقية الوكالات هو الضمانة الأساسية لحماية الحقوق وتجنب الوقوع ضحية للخداع. وأوضح العساف أن العروض الوهمية التي تقدمها هذه الوكالات، غالبًا ما تتضمن وعودًا مغرية بتسهيل الإجراءات وتسريعها، مشيرًا إلى أن هذه الوعود ليست... |
309 أُسر بانتظار فرحة رمضان.. العوامية تجمع 57% من المساعدات
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
اطلقت جمعية العوامية الخيرية حملة واسعة لجمع التبرعات وتقديم المساعدات الرمضانية لـ 309 أسر مستفيدة، مُناشدةً أهل الخير والإحسان للمساهمة في إدخال البهجة والسرور على قلوب المحتاجين في هذا الشهر الفضيل. وأثمرت جهود الجمعية حتى الآن عن جمع 182,196 ريالًا، أي ما يعادل 57% من المبلغ المستهدف والتي يبلغ 320 ألف ريال سعودي. وتأتي الحملة بحسب إدارة الجمعية في إطار سعي الجمعية الدائم لدعم الأسر المحتاجة، خاصةً في المناسبات الدينية الهامة كشهر... |
”الجوازات“ تحدد ساعات العمل الرسمية خلال شهر رمضان
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
تستعد المديرية العامة للجوازات لاستقبال المراجعين خلال شهر رمضان المبارك بمواعيد عمل جديدة، مع التأكيد على أهمية الاستفادة من الخدمات الإلكترونية المتاحة التي تُغني عن الحاجة لزيارة مقارها. وكشفت ”الجوازات“ عن تفاصيل دوام فروعها، حيث يبدأ العمل في شعبة الجوازات بحي الرمال في الرياض من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الثالثة عصرًا من الأحد إلى الخميس، ويمتد من التاسعة مساءً وحتى الواحدة صباحًا طوال أيام الأسبوع. أما مكتب الجوازات بمحطة قصر الحكم، فيعمل... |
كيف تختار نظامك الغذائي في رمضان؟ خبيرة تغذية تجيب
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
|
|
أكدت اختصاصية التغذية الدكتورة رويدة إدريس أن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان هو مفتاح الصيام الصحي، مشيرة إلى ضرورة أن يلبي هذا النظام احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، كالبروتينات والنشويات والدهون الصحية، بالإضافة إلى السوائل. وقالت إدريس، إن الحفاظ على الترطيب خلال الشهر الفضيل يمثل أولوية قصوى، داعية إلى شرب كميات كافية من الماء لتعزيز الوظائف الحيوية للجسم. وأضافت أن جودة التغذية يمكن تحسينها بشكل كبير من خلال الاختيار... |
انتبه.. ”الغذاء والدواء“ تحذر من مخاطر المعلبات الغذائية التالفة
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
حثت الهيئة العامة للغذاء والدواء المستهلكين على تبني ممارسات ”التسوق الذكي“ عند شراء الأغذية المعلبة، مؤكدةً أن هذه الخطوة ضرورية لضمان سلامة الغذاء والوقاية من المخاطر الصحية. وأشارت الهيئة، إلى أن التدقيق في جودة المعلبات الغذائية قبل شرائها يمثل أولوية قصوى، ناصحةً المستهلكين بضرورة فحص العبوات والتأكد من خلوها من أي عيوب ظاهرة، مثل الانتفاخ أو الثقوب أو الصدأ أو آثار الضربات. وأضافت الهيئة أن قراءة البطاقة الغذائية بشكل دقيق والتحقق من... |
القبض على مخالف يمني استغل 5 أطفال في التسول
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
تمكنت شرطة منطقة الرياض، بالتعاون مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص، من إلقاء القبض على مخالف لنظام أمن الحدود يحمل الجنسية اليمنية، وذلك لارتكابه جريمة بشعة تمثلت في استغلاله 5 أطفال من بني جلدته في أعمال التسول. وأوضحت الشرطة إن المتهم استغل الأطفال، وجميعهم من الجنسية اليمنية، في التسول بالميادين والطرقات العامة في العاصمة الرياض، في مخالفة صريحة لنظام مكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص. وأضافت أنه جرى إيقاف المتهم، واتخاذ... |
”الداخلية“: تنفيذ إجراءات العفو عن النزلاء المحكومين في الحق العام
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
إنفاذًا لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود أيّده الله، بدأت وزارة الداخلية تنفيذ إجراءات العفو عن النزلاء والنزيلات المحكومين في الحق العام ليتم إطلاق سراحهم وعودتهم إلى أهاليهم. وبهذه المُناسبة، رفع الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز وزير الداخلية أسمى آيات الشكر والعرفان لخادم الحرمين الشريفين وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظهما الله... |
الديوان الملكي: غداً «السبت» غرة رمضان
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
أعلن الديوان الملكي قبل قليل قرار دائرة الأهلة بالمحكمة العليا، الذي يقضي بأن يوم غدٍ السبت هو أول أيام شهر رمضان المبارك.... |
تعاون ثلاثي لزراعة مليوني شجرة مانجروف على سواحل جزيرة دارين وتاروت
جهات الإخبارية - 28/02/2025م
 |
وقعت هيئة تطوير المنطقة الشرقية، والشركة السعودية للكهرباء، ومؤسسة تطوير جزيرة دارين وتاروت، مذكرة تفاهم ثلاثية؛ لتنظيم التعاون المشترك بين الأطراف في مجال المحافظة على النظم البيئية والتنوع الأحيائي وحماية البيئة وتعزيز الغطاء النباتي، بما فيها زراعة أشجار المانجروف، ورفع مستوى التخطيط للأعمال المشتركة، إضافة إلى تحديد أطر ومجالات التعاون المشترك. وشملت المذكرة التعاون في عدد من المجالات، أبرزها المحافظة البيئة ورفع مستوى الغطاء النباتي، ومواءمة التوجهات الإستراتيجية في مجال البيئة... |