الاستشارية آل مرزوق تحذر من أطعمة ترفع السكر في رمضان وتسبب العطش
شددت الدكتورة زينب آل مرزوق، استشارية أمراض السكر، على ضرورة توخي الحذر في اختيار الأطعمة والمشروبات خلال شهر رمضان المبارك، للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة، مؤكدة أن بعض الأطعمة قد تشكل خطراً على مرضى السكري والأصحاء على حد سواء.
وأوضحت آل مرزوق أن الأطعمة الغنية بالسكريات المصنعة تأتي على رأس قائمة الممنوعات، مشيرة إلى أن المنتجات المعلبة، مثل المثلجات والمشروبات الغازية والعصائر المصنعة، تحتوي على نسب عالية من السكر المضاف الذي يضر بالصحة.
وأضافت استشارية أمراض السكر أنه من الضروري أيضًا الاعتدال في تناول الفواكه، على الرغم من فوائدها الصحية، بالإضافة إلى التقليل من استهلاك الحبوب، كالأرز والقمح والجريش، لأن هذه الأطعمة تتحول في نهاية المطاف إلى سكر في الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوياته بشكل غير مرغوب فيه.
وأكدت الدكتورة آل مرزوق أهمية تقليل استهلاك الملح والقهوة والشاي، لما لهذه المواد من تأثير مدر للبول، مما قد يتسبب في فقدان الجسم للسوائل وزيادة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، ونوهت بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن وصحي في رمضان، لضمان صيام آمن ومريح.
