لماذا يعتبر السحور ضروريًا لصحة الجسم في رمضان؟.. طبيب قلب يوضح
شدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على الدور الحيوي الذي تلعبه وجبة السحور في دعم صحة الصائم خلال شهر رمضان، مؤكدًا أنها تتجاوز كونها مجرد وجبة إضافية.
وأوضح النمر، في منشور عبر حسابه الرسمي على منصة ”إكس“، أن السحور يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء مهامه اليومية، ويقلل بشكل كبير من الشعور بالجوع والتعب والإرهاق خلال ساعات الصيام الطويلة.
وأضاف أن من بين الفوائد الهامة للسحور، دوره في الحفاظ على تروية الجسم، وذلك من خلال شرب كميات كافية من الماء والسوائل الصحية، مما يقلل الإحساس بالعطش.
وأشار إلى أن السحور يساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، وبالتالي الوقاية من الصداع والتعب اللذين قد ينتجان عن انخفاض السكر.
ولفت النمر إلى أهمية تضمين وجبة السحور مصادر غنية بالبروتين، كاللحوم والبيض والزبادي، مؤكدًا أن ذلك يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية ويقلل من فقدانها، مما يعزز من صحة الجسم وقوته خلال فترة الصيام.
