استشاري: اضطرابات النوم تزيد خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب
كشف الدكتور أحمد باهمام، استشاري طب النوم، عن مخاطر صحية كبيرة مرتبطة بالنوم خلال ساعات النهار، مؤكدًا أنه أقل جودة من النوم الليلي، ويشكل تهديدًا حقيقيًا للصحة العامة.
وأوضح د. باهمام،، أن النوم النهاري يعطّل الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسمنة وأمراض القلب.
وأشار إلى أن العديد من الدراسات العلمية رصدت تدهورًا ملحوظًا في جودة النوم لدى الأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية، مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بنمط نوم ليلي منتظم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة وقدرتهم على أداء وظائفهم الحيوية بكفاءة.
ولفت د. باهمام إلى أن تأثيرات النوم غير المنتظم تتجاوز الشعور بالإرهاق والتعب، إذ تتسبب في اضطرابات هرمونية تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع في مستويات السكر بالدم، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض مزمنة تتطلب علاجًا طويل الأمد.
وفي ختام حديثه، شدد د. باهمام على ضرورة الالتزام بمواعيد نوم ثابتة قدر الإمكان، مُوصيًا بالنوم ليلاً لضمان تحقيق التوازن الصحي للجسم والحفاظ على أدائه الحيوي بشكل مثالي.
