استشارية: الصيام يُعزز نضارة البشرة ويُقلل من التهابات الجلد
كشفت الدكتورة استقلال أحمد آل شيخ، استشارية أمراض الجلدية، عن التأثير الإيجابي للصيام على صحة الجلد، مؤكدةً أنه يساهم في التخفيف من حدة أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما والأرتكاريا والطفح الجلدي وبعض الالتهابات.
وأوضحت الدكتورة آل شيخ، في حديث لبرنامج ”قناديل رمضانية“، أن الصيام يلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة البشرة والحد من الالتهابات.
وأرجعت ذلك إلى كون الجلد أكبر أعضاء الجسم، وبالتالي يتأثر بشكل واضح وقوي بالصيام.
ولتحقيق أقصى استفادة من فوائد الصيام للبشرة، شددت الاستشارية على ضرورة شرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، بالإضافة إلى استخدام المرطبات المناسبة للبشرة بشكل منتظم.
وأكدت على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان، يرتكز على البروتينات والألياف والفيتامينات، مع ضرورة الابتعاد عن السكريات والدهون غير الصحية التي قد تؤدي إلى تفاقم بعض المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب.
وأضافت الدكتورة آل شيخ أن الالتزام بهذه العادات الصحية خلال الشهر الفضيل يساهم بشكل كبير في تحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها، ويقلل من المشكلات الجلدية التي قد تنجم عن نقص الترطيب أو سوء التغذية.
