استشاري يكشف: لماذا الخمول والإرهاق يسيطران عليك في رمضان؟
كشف استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر عن الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعور بالخمول والإرهاق خلال نهار شهر رمضان المبارك.
وأوضح أن قلة شرب الماء في ساعات الليل وحرمان الجسم من النوم الكافي من أبرز العوامل التي تساهم في الشعور بالتعب وقلة النشاط خلال ساعات الصيام.
وفي التفاصيل، أشار النمر إلى أن الجفاف الناتج عن قلة تناول السوائل يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مستوى الطاقة، مما يؤدي إلى الإرهاق والخمول.
وأكد أن قلة النوم، بسبب تغيير مواعيد الراحة في شهر رمضان، تساهم بشكل كبير في تقليل النشاط البدني والعقلي.
وفي سياق آخر، شدد الدكتور النمر على أن الحقن العلاجية، سواء كانت جلدية أو عضلية أو وريدية، لا تُفطّر في نهار رمضان، مبينًا أنه لا يؤثر على الصيام إلا تناول الطعام أو الشراب.
وأضاف النمر أنه من المهم الحفاظ على الترطيب الجيد والنوم الكافي للحفاظ على مستوى الطاقة والنشاط خلال شهر رمضان، مشيراً إلى أن شرب الماء الكافي في الليل وتنظيم النوم هو السبيل الأمثل لتجنب تعب وإرهاق النهار.
