أخصائية: الحمية الغذائية ليست ”رجيم“ بل تنظيم للوجبات
أكدت أخصائية التغذية العلاجية أروى الحسين، أن مفهوم الحمية الغذائية لا يقتصر على فكرة ”الرجيم“ وإنقاص الوزن، بل هو أسلوب حياة يهدف إلى تنظيم الوجبات واختيار الأطعمة المناسبة في الأوقات المحددة، بما يحقق التوازن ويحافظ على صحة الجسم بشكل عام.
وأوضحت الحسين أن الحمية الغذائية تعني ترتيب اليوم الغذائي بشكل منظم وفقًا لحالة الفرد الصحية، فالأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة يمكنهم تناول وجباتهم بشكل طبيعي مع مراعاة التوازن والاعتدال، بينما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل السكري أو ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم إلى اتباع نظام غذائي محدد يعتمد على تشخيص طبي دقيق وتحت إشراف أخصائي تغذية.
وشددت الحسين على أهمية وجود نظام غذائي خاص للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، أو الذين خضعوا لتدخلات جراحية مثل عمليات السمنة، موضحة أن هذه الأنظمة تساعد في تحسين النتائج الصحية وتجنب الأعراض الجانبية التي قد تنجم عن التدخلات الطبية أو استخدام الأدوية.
ودعت الحسين إلى الاهتمام بنوعية الغذاء واتباع الأنظمة الغذائية المناسبة للأفراد بناءً على إشارات أجسامهم وتوجيهات الأطباء، وذلك للحفاظ على الوزن الصحي وتجنب المشاكل المستقبلية.
وفيما يتعلق بالأنظمة الغذائية الشائعة مثل الكيتو أو الصيام المتقطع، أكدت الحسين على ضرورة اتباع أي نظام بناءً على تقييم فردي واحتياجات صحية خاصة، محذرة من تقليد الآخرين دون استشارة أخصائي.
