”الصحة“: كوب الحليب يغطي 17% من احتياجك اليومي للبروتين
أعلنت وزارة الصحة اليوم عن فوائد شرب الحليب اليومية، حيث أكدت أن تناول كوب الحليب الواحد يمنح الجسم 17% من احتياجاته اليومية من البروتين.
وأوضحت الوزارة أن شرب الحليب يعد أحد المصادر الرئيسية للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وخاصةً العظام والأسنان، حيث يوفر الحليب ما يصل إلى ثلث احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم.
وأشارت الوزارة إلى أن شرب الحليب يساعد على تحقيق النمو الطولي في فترة المراهقة، كما يحتوي على العديد من المكونات الغذائية الأخرى الهامة، مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز الصحة العامة للجسم.
وتشجع الوزارة جميع المواطنين على تناول كوب من الحليب يومياً، كجزء من نظامهم الغذائي الصحي، مؤكدةً أنها خطوة بسيطة وسهلة يمكن أن تحسن صحة الجسم بشكل كبير.
