منها الابتعاد عن التوتر.. عادات بسيطة تجنبك الإصابة بأمراض القلب
نصحت مدينة الملك سعود الطبية، المواطنين بتغيير بعض العادات اليومية لتجنب الإصابة بأمراض القلب، وذلك في إطار مبادرتها لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.
وأوصت المدينة الطبية بالابتعاد عن التوتر، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي، والسيطرة على المشاكل الصحية، وممارسة التمارين الطبيعية، واتباع حمية غذائية قليلة الأملاح والدهون المشبعة.
وأكدت المدينة الطبية أن اتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد في تحسين حالة العديد من المرضى، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأشارت إلى أن تفادي العوامل التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بها، مثل الأكل الجاهز والمأكولات السريعة والمشروبات الغازية العالية السكريات.
وأوصت المدينة الطبية بالتحكم في مستويات الكولسترول والسكر في الدم، والقيام بفحوصات دورية للكشف عن أي مشاكل صحية، والتشاور مع الأطباء في حالة وجود أي أعراض غير طبيعية.
وأكدت المدينة الطبية على أن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، وأن تبني أسلوب حياة صحي يمكن أن يحمي الشخص من العديد من الأمراض ويساعد في العيش بصحة جيدة.
وختمت بالتأكيد على أهمية تحويل العادات الغير صحية إلى عادات صحية والالتزام بها بشكل دائم للمحافظة على صحة القلب والجسم بشكل عام.
