استشاري: ضمور العضلات يبدأ بعد عمر ال 30.. والإهمال يتسبب في استخدام الكرسي مستقبلاً
كشف الدكتور ”عبدالعزيز العثمان“، استشاري التغذية السريرية، عن مشكلة ضمور العضلات التي تتسبب في ضعف الساقين والفخذين، ومن ثم تضعف الجسم كاملاً.
وأوضح العثمان أن ضمور العضلات هو المرض الذي يسمى ساركوا بينيا، حيث تبدأ عضلات الإنسان في الضمور بعد عمر 30 بنسبة 2 إلى 5% كل 10 سنوات، وتبدأ الضعف في الساقين ثم الفخذين وهي أساس وعمود الجسم.
وأشار العثمان إلى أنه حينما تضعف هذه العضلات يصبح الإنسان غير قادر على المشي، وتزيد مشاكله الصحية، وحينما يتجاوز الخمسين، تبدأ تصغر الساقين وأيضاً الفخذين، وذلك دليل ضمور هذه العضلات، فإذا أهملها الإنسان للأسف، سوف تؤدي إلى عدم الحركة واستخدام الكرسي مستقبلاً.
ونصح العثمان بضرورة تناول غذاء متوازن غني بالبروتين العالي الجودة، وأيضاً تأدية تمارين تقوية العضلات، منها تمارين بسيطة وتمارين قوية لتقوية الركب والعضلات.
وأكد العثمان على أهمية الوعي الصحي للأفراد وتوعيتهم بأهمية الحفاظ على صحة العضلات لتجنب مشاكل صحية مستقبلية.
