تحذير: الإفراط في تناول الطعام في العيد يؤدي إلى عسر الهضم والتلبك المعوي
حذرت الدكتورة وجدان قطب، خبيرة التغذية، من العادات السيئة في تناول الإفطار خلال عيد الفطر المبارك.
وأشارت إلى أن الإفراط في تناول الطعام وعدم التدرج فيه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل عسر الهضم والتلبك المعوي.
وأضافت ”قطب“ أنه يفضل تناول ملعقة واحدة فقط من كل صنف غذائي على المائدة، وذلك لتجنب ارتفاع السعرات الحرارية الزائدة والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن ومعدل الكوليسترول في الدم.
وأكدت وزارة الصحة على ضرورة التدرج في تناول الأطعمة بعد الإفطار خلال عيد الفطر، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة لتجنب المشاكل الهضمية.
وتأتي هذه التحذيرات في ظل انخفاض درجات الحرارة في الأيام الأخيرة من شهر رمضان وقرب بداية شهر شوال، حيث يتعين على الناس تناول الطعام بشكل متوازن ومتدرج للحفاظ على صحتهم.
