أخصائي: العمود الفقري يكره «الوضع الواحد».. و80% من مشاكله «عضلية»
أكد الأخصائي محمد آل غريب أن 80% من مشاكل العمود الفقري تُعد مشاكل عضلية، وأن 20% من المشاكل تتمثل في الانزلاقات الغضروفية أو الالتهابات أو الأورام السرطانية أو الكسور وغيرها.
وتحدث في محاضرة ”ظهري وكيف أحميه“، التي أقامها قسم العلاج الطبيعي بمستشفى صفوى العام، بالتعاون مع جمعية القطيف الخيرية، عن كون مشاكل العمود الفقري تصيب جميع الأعمار وليس الكبار فقط.
وأشار إلى أنها تعتبر المسبب الثالث لزيارة الطبيب وتعتبر من أكبر مسببات التغيب عن العمل.
وقدم تعريفًا عن العلاج الطبيعي، إلى جانب طرح حقائق وإحصائيات عن مشاكل العمود الفقري ومشاكل الظهر والرقبة.
وتطرق آل غريب إلى الحديث عن بعض مسببات مشاكل الظهر والرقبة، ومحاولة تبيين كيف تكون المشاكل العضلية وكيف يصاب بها الإنسان.
وألقى نظرة سريعة على التركيبة التشريحية للظهر والعمود الفقري، إلى جانب توضيح كيفية ضرر العمود الفقري، وكيفية حمايته من خطر التعرض للإصابة.
وبين أن هنالك أربعة أوضاع لا بد أن تكون بشكل سليم لحماية العمود الفقري حيث تتمثل في ”وضع الجلوس، ووضع الوقوف، ووضع النوم، ووضع حمل الأشياء من الأرض“.
واستعرض بعض مشاكل الظهر والعمود الفقري والكسور والانزلاقات الغضروفية والالتهابات السرطانية وتضيق قناة عمود الحبل الشوكي ومسبباتها.
وأوضح بعض العلاجات الموصى بها فيما يخص المشاكل العضلية والتي يستطيع الشخص عملها في المنزل، والتي منها الراحة التامة، وعدم بذل جهد من شأنه أن يعرض العضلة المتأثرة لإرهاق، مثل عدم حمل أي شيء ثقيل في حال آلام الظهر، واستعمال الكمادات الساخنة لأنها تساعد في استرخاء العضلة، وعمل نوع من المساج الخفيف لتخفيف الجهد الحاصل، والبدء بتمارين الاستطالة للعضلة المتأثرة في أقرب فرصة وإلى الحد المحتمل من الألم.
