مختصة تكشف الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان
كشفت مديرة مركز السكر والغدد الصماء بمجمع الدمام الطبي د. فاطمة الجويسم، عن الوقت المناسب لممارسة الرياضة في شهر رمضان.
وقالت: من الأخطاء التي نود ذكرها، هي ممارسة الرياضة في الساعات الأخيرة من الصيام، ويعتقد البعض أن ذلك الوقت هو الأمثل، ولكن الوقت الأمثل لممارسة الرياضة هو بعد ساعتين إلى 3 ساعات من تناول وجبة الإفطار.
وأشارت إلى أن ممارسة الرياضة في الساعات الأخيرة في الصيام، يؤدي إلى إنخفاض السكر وقد يعرض المرضى لحدوث حالات الجفاف.
وأضافت: قد يعتقد قلة من المرضى أن القياس المتكرر للسكر قد ينقض الصيام وهذا خاطئ، وبالعكس يجب نصح المرضى بالمتابعة المستمرة.
