أخصائية تغذية للصائمين: تجنبوا العصائر المحلاة.. وابدأوا الإفطار ب «المياه»
وجهت أخصائية التغذية آلاء الثنيان نصائح غذائية للصائمين، أثناء تناول وجبة الإفطار، في شهر رمضان مبارك.
وأكدت الثنيان خلال مداخلة في النشرة الأولى المذاعة على قناة ”الإخبارية“، ضرورة ”التدريج“ في الإفطاء، والبدء بشرب كميات متوازنة من المياه.
وأشارت إلى أهمية عدم الإفراط في تناول العصائر، خاصةً المحلاة، والتي يمكن استبدالها بالعصائر الطبيعية، وأن تكون وفق الاحتياج وبكميات معينة ومتوازنة، لأن الإفراط تسبب للصائم مشكلة صحية.
