كيف تساهم عاداتك اليومية في علاج القرحة الهضمية؟
كشف مجلس الصحة السعودي عن إرشادات هامة تهدف إلى تسريع عملية الشفاء من القرحة الهضمية، مؤكدًا على أن الالتزام بنمط حياة صحي واتباع نصائح طبية محددة يلعب دورًا حاسمًا في الحد من تأثير القرحة وتعجيل التعافي منها.
وأفاد المجلس، أن تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من تهيج المعدة يُعد خطوة أولى ضرورية نحو الشفاء، مشددًا على ضرورة الامتناع التام عن التدخين، حيث أوضح المجلس أن النيكوتين الموجود في السجائر يؤثر سلبًا على بطانة المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى تفاقم القرحة وإبطاء عملية الشفاء.
وفي سياق متصل، نبه المجلس إلى ضرورة توخي الحذر عند استخدام مسكنات الألم، خاصة مضادات الالتهاب اللاستيرويدية ”NSAIDs“، وأشار إلى أن هذه الأدوية قد تتسبب في تهيج المعدة وزيادة حدة الأعراض المرتبطة بالقرحة الهضمية.
ولفت المجلس الانتباه إلى أهمية التحكم في ارتجاع حمض المعدة، موصيًا بتجنب المأكولات الحارة والدهنية التي تزيد من احتمالية حدوث هذه المشكلة.
وأضاف المجلس أنه من الضروري تجنب الاتكاء إلى الوراء بعد تناول الوجبات، والحرص على إبقاء الرأس مرفوعًا لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات بعد الأكل، للمساعدة في منع ارتجاع الحمض وتخفيف الضغط على المعدة.
كما تضمنت إرشادات المجلس توصيات بإجراء تعديلات في نمط الحياة، مثل إنقاص الوزن الزائد كجزء من الخطة العلاجية الشاملة.
أكد مجلس الصحة السعودي أن هذه الإرشادات تمثل خطوات عملية وفعالة نحو التعافي من القرحة الهضمية، مشددًا على ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، لضمان الحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
