”20-30 دقيقة مشي يوميًا“.. نصائح لمرضى القلب في رمضان
أكد المجلس الصحي السعودي على ضرورة استعداد مرضى القلب لشهر رمضان المبارك من خلال تهيئة صحية شاملة، تهدف إلى ضمان صيام آمن وصحي.
وشدد المجلس على أهمية اتباع إرشادات طبية محددة، والالتزام بتوجيهات الطبيب المعالج.
وأوضح المجلس، في بيان له، أن استشارة الطبيب المعالج قبل بدء شهر رمضان تعتبر خطوة أساسية لا غنى عنها.
وأشار إلى أن هذه الاستشارة تهدف إلى تقييم الحالة الصحية للمريض، وتعديل الخطة العلاجية، بما في ذلك الأدوية وجرعاتها، لتتناسب مع طبيعة الصيام ومتطلباته.
وفيما يتعلق بالتغذية، أوصى المجلس بتقسيم الوجبات المتناولة خلال فترة الإفطار والسحور إلى كميات صغيرة ومتنوعة، مع التركيز على الأطعمة الصحية قليلة الدهون والأملاح.
ونصح بزيادة استهلاك الخضراوات والفواكه في النظام الغذائي اليومي لمرضى القلب، لما لها من فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
ولم يغفل المجلس أهمية النشاط البدني المعتدل. فقد أكد على ضرورة ممارسة رياضة المشي لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة يوميًا.
وأشار إلى أن هذا النشاط يسهم في تحسين الدورة الدموية، والحفاظ على صحة القلب، وتقليل المخاطر المحتملة خلال فترة الصيام.
وحث المجلس الصحي السعودي مرضى القلب على ضرورة الالتزام الكامل بالتوجيهات الطبية الصادرة عن الأطباء المعالجين، مؤكدًا أن هذا الالتزام هو الضمانة الأساسية لصيام آمن وصحي، وتجنب أي مضاعفات محتملة خلال شهر رمضان.
