أخصائي علاج طبيعي يُحذر: الوزن الزائد ”عدو صامت“ للعظام والمفاصل
كشف أخصائي العلاج الطبيعي، عبدالإله الوادعي، عن التأثيرات السلبية الجسيمة للوزن الزائد على صحة العظام والمفاصل، واصفًا السمنة بأنها ”أحد أبرز المخاطر“ التي تُهدد سلامة الهيكل العظمي.
وأوضح،، أن دراسة صادرة عن منظمة الصحة العالمية في عام 2022، كشفت عن أرقام مُقلقة، حيث يُعاني نحو 2,5 مليار شخص حول العالم من السمنة، مما يُنذر بمخاطر صحية مُتزايدة.
وأشار إلى أن زيادة الوزن لا تقتصر على المظهر الخارجي، بل تتسبب في أمراض مُتعددة، مثل ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات السكر، وأمراض القلب، مُضيفًا أن مضاعفات السمنة تتفاقم بشكل كبير عند التعرض للإجهاد لفترات طويلة، خاصة في وضعية الجلوس.
وفي سياق مُتصل، أكد الوادعي أن كبار السن هم الفئة الأكثر عُرضة للإصابات والمشاكل المتعلقة بالعظام، وذلك بسبب التقدم في العمر وزيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
ولفت إلى أن الأشخاص الذين لا يُمارسون الرياضة بانتظام، وأولئك الذين يُعانون من سوء التغذية، هم أيضًا أكثر عُرضة للإصابة بمشاكل في العظام.
وتطرق أخصائي العلاج الطبيعي إلى تأثير درجات الحرارة المنخفضة على العظام، موضحًا أن البرودة الشديدة قد تكون مفيدة للرياضيين في عملية الاستشفاء العضلي، إلا أنها قد تتسبب في تصلب العضلات لدى الأشخاص غير الرياضيين.
وفيما يتعلق بالتمارين الرياضية، شدد الوادعي على ضرورة الإحماء قبل البدء في أي نشاط بدني لتجنب الإصابات، مُشيرًا إلى أن فترة الإحماء يجب أن تتراوح بين 15 و 20 دقيقة، وتختلف باختلاف نوع الرياضة الممارسة.
