كيف يؤثر الإفراط في استخدام الأجهزة الذكية على صحتك؟
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من المخاطر الصحية الناجمة عن الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية، مؤكداً أن الإفراط في استخدام هذه الأجهزة قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، بما في ذلك آلام فقرات الرقبة، وإجهاد العين، وجفاف القرنية، بالإضافة إلى ضعف مهارات التواصل الاجتماعي.
وأوضح أن التحديق المطول في شاشات الهواتف والأجهزة اللوحية يؤثر بشكل سلبي على صحة العين والعمود الفقري، حيث يتسبب في إجهاد العين وجفاف القرنية، وقد يؤدي إلى مشاكل في الرقبة والظهر مع مرور الوقت.
بالإضافة إلى ذلك، أشار الدكتور النمر إلى أن الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية يقلل من التفاعل المباشر بين الأفراد، مما يؤثر على مهارات التواصل الاجتماعي ويقلل من القدرة على بناء علاقات شخصية قوية.
ودعا الدكتور النمر إلى تقنين استخدام الأجهزة الرقمية، وأخذ فترات راحة منتظمة للحفاظ على الصحة العامة، مشدداً على أهمية ممارسة الأنشطة البدنية والتفاعل الاجتماعي المباشر للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
