مختص يحذر: التوتر والقلق أبرز مُسببات تهيج القولون العصبي
كشف الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، النقاب عن أبرز مُسببات تهيج القولون العصبي، مُشيراً إلى أن التوتر والقلق والحالة النفسية السيئة تُعد من أهم العوامل التي تُفاقم أعراضه، حيث تُؤدي إلى زيادة الغازات والانتفاخات، وبالتالي الشعور بعدم الراحة.
وأوضح، أن بعض الأطعمة قد تُساهم في تهيّج القولون، خاصةً إذا تم تناولها في أوقات التوتر والقلق، مُضيفاً أن نقص البكتيريا النافعة في الأمعاء، الذي قد ينتج عن تناول مُضادات حيوية أو المُحليات الصناعية، يُمكن أن يُفاقم الانتفاخات.
وأشار إلى أن انتفاخ الجزء العلوي من القولون ”المستعرض“ قد يُسبب ضغطاً على الحجاب الحاجز، مما يُؤدي إلى الشعور بضربات القلب المُتسارعة أو النغزات، وقد يُصاحب ذلك ألم أو رجفة في بعض الأحيان.
وفيما يتعلق بالعلاج، أكد الخضيري أن بعض الأعشاب قد تُساعد في تخفيف الغازات، كما أن الزبادي واللبن المُتخمر قد يُفيدان في بعض الحالات.
وشدد على أهمية الاسترخاء ومُمارسة الصلاة بخشوع، بالإضافة إلى تكرار الأذكار، لما لها من تأثير إيجابي في التخفيف من أعراض القولون العصبي، حيث تُساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة النفسية.
