”500 مل فقط“.. استشاري يحذر من تجاوز هذا الحد في شرب الحليب يومياً
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من الإفراط في تناول الحليب، مؤكداً أن شربه بكميات كبيرة قد يرفع مستويات الكالسيوم في الدم، مما يؤثر سلبًا على صحة الكلى والشرايين.
وأوضح أن الإفراط في استهلاك الحليب يؤدي إلى زيادة الكالسيوم في الجسم، وهو ما قد يسبب حالة قلوية للدم، مما ينعكس سلباً على وظائف الكلى ويؤدي إلى ترسب الكالسيوم في الشرايين.
وأضاف أن زيادة الكالسيوم تحفز هرمون الغدة الجار درقية، مما يجعل الجسم يحتفظ بالكميات الزائدة من الكالسيوم، الأمر الذي قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
وأشار إلى أن الأبحاث والتوصيات الطبية من قبل الأخصائيين في التغذية والكتب الطبية تنصح بتناول 400-500 مل من الحليب يوميًا كحد أقصى.
وشدد على أن الاعتدال في استهلاك أي مادة غذائية، بما في ذلك الحليب، هو الأمر الأساسي للحفاظ على صحة الجسم، حيث أن ”أي مادة مفيدة إذا زادت عن حدها قد تتحول إلى ضرر“.
ودعا النمر إلى الاعتدال في شرب الحليب للحفاظ على توازن الكالسيوم في الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والكلى والجهاز الدوري.
