”مارس الرياضة وتجنب التدخين“.. نصائح ”الصحي السعودي“ للوقاية من أمراض القلب
أصدر المجلس الصحي السعودي مجموعة من التوصيات الهامة التي تُركز على اتباع نمط حياة صحي وسليم.
وأكد المجلس على ضرورة الابتعاد عن التدخين، باعتباره أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب.
وشدد على أهمية الحفاظ على مستويات طبيعية لضغط الدم والكولسترول والسكر في الدم، من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وإجراء الفحوصات الطبية الدورية.
ولم يغفل المجلس الجانب النفسي، حيث أوصى بضرورة الابتعاد عن الضغوطات النفسية المستمرة والتوتر، لما لهما من تأثير سلبي على صحة القلب.
وتأتي هذه التوصيات في إطار جهود المجلس الصحي السعودي المستمرة لتعزيز الوعي الصحي وتشجيع المواطنين على اتباع سلوكيات صحية تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، ومنها أمراض القلب التي تُعدّ من أهم أسباب الوفيات في المملكة.
