«الغذاء والدواء»: الترطيب ضرورة للحفاظ على الصحة والنشاط في الشتاء
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم خلال فصل الشتاء، مُشددةً على أن الجسم يحتاج إلى الماء بنفس القدر في جميع فصول السنة، وليس فقط في الصيف.
وأوضحت الهيئة أن الطقس البارد قد يُخفي الشعور بالعطش، مما قد يؤدي إلى إهمال شرب كميات كافية من الماء، على عكس فصل الصيف حيث يدفعنا ارتفاع درجات الحرارة إلى شرب الماء باستمرار.
ولم تقتصر توصيات ”الغذاء والدواء“ على شرب الماء فقط، بل شملت أيضاً تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر والحليب والمرق، لما لها من دور فعال في دعم ترطيب الجسم.
كما دعت الهيئة، عبر إنفوجراف توعوي نشرته على حسابها الرسمي في ”إكس“ «تويتر سابقاً»، إلى تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البرتقال والتفاح والكمثرى، وذلك لما تحتويه من فوائد إضافية تُساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم خلال الأيام الباردة.
يأتي هذا التحذير ضمن جهود الهيئة المستمرة لتعزيز الوعي بأهمية الترطيب ودوره في الحفاظ على الصحة العامة، خاصةً خلال فصل الشتاء حيث يعتقد الكثيرون أن الحاجة إلى الماء تقل.
