ما تأثير الجلوس المفرط أمام الشاشة بضعف النوم ومشاكل السلوك لدى الأطفال؟
تشير دراسة جديدة إلى أن الاستخدام المفرط للشاشة من قبل الأطفال في سن ما قبل المدرسة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض جودة النوم، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل مثل ضعف الانتباه وفرط النشاط والمزاج غير المستقر.
تظهر النتائج التي تمت مراجعتها من قبل النظراء والمنشورة في نمو الطفل المبكر ورعايته كيف يرتبط وقت الشاشة ”بشكل كبير“ بزيادة مشاكل الانتباه المفرط والأعراض العاطفية، ومع انخفاض جودة النوم.
بالإضافة إلى ذلك، يوضح البحث - الذي أجراه خبراء في الصين وكندا - كيف ترتبط جودة النوم أيضا على نطاق واسع بانخفاض مشاكل فرط النشاط في الانتباه والأعراض العاطفية ومشاكل الأقران.
تشير النتائج إلى أن جودة النوم تتوسط جزئيا في الارتباطات بين وقت الشاشة ومشاكل الانتباه المفرط، وبين وقت الشاشة والأعراض العاطفية.
يقول المؤلف المراسل البروفيسور يان لي، الخبير في التعليم قبل المدرسي من جامعة شنغهاي العادية: ”تشير نتائجنا إلى أن وقت الشاشة المفرط يمكن أن يترك أدمغة أطفال ما قبل المدرسة في حالة متحمسة، مما يؤدي إلى سوء نوعية النوم ومدته“.
”قد يكون هذا النوم السيئ بسبب تأجيل أوقات النوم بسبب مشاهدة الشاشة وتعطيل أنماط النوم بسبب التحفيز المفرط والتعرض للضوء الأزرق. قد يؤدي استخدام الشاشة أيضا إلى إزاحة الوقت الذي كان يمكن قضاؤه في النوم وزيادة مستويات الإثارة الفسيولوجية والنفسية، مما يؤدي إلى صعوبات في النوم،“ يضيف المؤلف الرئيسي شوجين تشو، دكتوراه في علم النفس، من جامعة شنغهاي العادية.
في تحقيق النتائج، د. استطلع تشو وزملاؤه أمهات 571 طفلا في مرحلة ما قبل المدرسة، تتراوح أعمارهم بين ثلاث وست سنوات، في سبع رياض أطفال عامة في شنغهاي، الصين.
أبلغت الأمهات عن مقدار الوقت الذي يقضيه طفلهن في مشاهدة الشاشات الإلكترونية «التلفزيون أو الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الأخرى» كل يوم خلال الأسبوع السابق.
ثم أجابوا عن الأسئلة لتقييم أي مشاكل سلوكية قد يعاني منها طفلهم، بما في ذلك: صعوبات الانتباه المفرط، والأعراض العاطفية مثل الشكاوى المتكررة من الشعور بالتوعك، ومشاكل الأقران مثل الشعور بالوحدة أو تفضيل اللعب بمفرده. أخيرا، أجابت الأمهات على الأسئلة التي تقيم جودة نوم أطفالهن ومدتهم.
ويضيف المؤلف المشارك الدكتور بوين شياو، خبير في الأداء الاجتماعي والعاطفي للأطفال وعلم الأمراض النفسية التنموية، في قسم علم النفس بجامعة كارلتون في كندا.: ”تشير نتائجنا إلى وجود حلقة تغذية مرتدة إيجابية، حيث تؤدي زيادة وقت الشاشة واضطرابات النوم إلى تفاقم بعضها البعض من خلال التعزيز الدوري، مما يزيد من خطر مشاكل الانتباه المفرط والقلق والاكتئاب“.
يقترح فريق المؤلفين، الذي يضم أيضا محترفين من روضة شنتشن إكسيلي، أن نتائجهم يمكن أن تساعد في تحقيق العلاجات والتدخلات المستقبلية.
يقول الدكتور تشو: ”إن فهم دور استخدام الشاشة في التجارب الحية للأطفال في سن ما قبل المدرسة وارتباطه بالمشاكل السلوكية خلال وباء كوفيد -19 أمر بالغ الأهمية“..
”الآثار المترتبة على دراستنا ذات شقين: أولا، يمكن أن يساعد التحكم في استخدام الشاشة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة في تخفيف المشاكل السلوكية وسوء جودة النوم، وثانيا، يمكن أن تكون تدخلات وعلاجات النوم فعالة في التخفيف من الآثار الضارة لوقت الشاشة على المشكلات السلوكية.“
ومع ذلك، فإن الدراسة لديها العديد من القيود - وتشمل حقيقة أن جميع البيانات من الأمهات ”لا يمكن أن تستبعد التحيزات من منظور ذاتي“.
يقترح الباحثون، للتخفيف من ذلك، يجب على الدراسات المستقبلية مراقبة جودة النوم عبر الأدوات العلمية.
