مختص: 150 دقيقة رياضة هوائية أسبوعياً لمريض السكري
شدد الدكتور علاء خداوردي، استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري، على أهمية ممارسة الرياضة الهوائية لمرضى السكري، مثل السباحة أو ركوب الدراجات، لمدة 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع، مع تخصيص يومين لتمارين المقاومة لتقوية العضلات.
وأوضح الدكتور خداوردي، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج ”العربية fm“، أن نوع الرياضة ومدتها يختلفان باختلاف نوع السكري وعمر المريض.
وأكد على ضرورة مراقبة مستوى السكر بانتظام، خاصة لمرضى النوع الأول، وتناول كميات كافية من السوائل وتجنب الإجهاد الحراري.
تأتي هذه التوصيات في إطار حرص المختصين على تعزيز صحة مرضى السكري وتحسين جودة حياتهم من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن.
