للموظفين وأصحاب الأعمال.. كيف تتجنب عسر الهضم أثناء العمل؟

جهات الإخبارية 6 / 7 / 2024م - 7:37 م

وجهت مدينة الملك سعود الطبية 5 نصائح صحية للوقاية من عسر الهضم الوظيفي، وذلك عبر إنفوجراف توعوي نشرته على صفحتها الرسمية بمنصة ”إكس“.

وأكدت المدينة الطبية على أهمية الانتظار ثلاث ساعات على الأقل بعد الوجبة الأخيرة في اليوم قبل الاستلقاء، بالإضافة إلى تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، وتجنب الأطعمة الغنية بالأحماض والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

وأوصت بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتجنب إجهاد المعدة والعمل لفترات طويلة.

وتأتي هذه النصائح في إطار حرص مدينة الملك سعود الطبية على تعزيز الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع والوقاية من الأمراض الشائعة.