مختص للرياضيين: الإفراط في البروتين يهدد الكلى والقلب
حذّر الدكتور أمين أبو الرحي من تفشي ظاهرة تناول المكملات البروتينية في الصالات الرياضية؛ بهدف بناء كتلة العضلات، وأن هذه المكملات يمكن أن تسبب ضررًا صحيًا، خاصةً على الكليتين.
وأوضح أبو الرحي أن هناك بعض المرضى الذين تأثروا بسبب تناول المكملات البروتينية، خاصةً للقلب والكليتين، مشيرًا إلى ضرورة إجراء تحاليل لوظائف الكلى، وتحاليل للبول؛ للتأكد من عدم الإصابة بالزلال أو أن يكون هناك تسريب للبروتين عن طريق الكليتين.
من جهته، قال الكابتن علي الخويلدي: إنه دخل إلى الصالات الرياضية من عام 2003، ولم يكن غرضه من ذلك بناء عضلات، بقدر ما كان خفض وزنه، وإنه وصل إلى هدفه بالفعل.
وبيّن أن معدل البروتين المسموح باستخدامه بشكل يومي بالنسبة لوزنه، يكون على حسب شدة الرياضة التي يؤديها الفرد، وبالنسبة لوزنه يضرب الكيلو 1,4 اإى 1,8 ويأخذ من 130 إلى 150 جرام بروتين في اليوم.
وبيّن أن الأشخاص العاديين يسمح له بأخذ 0,8 جم لكل كيلو جرام من وزنهم، أما بالنسبة للرياضيين يمكنهم أخذ 1,4 جم لكل كيلو جرام من الوزن، في حين أن النسبة للعدائين في الماراثون وأصحاب البطولات، تكون 1,8 مثل المحترفين.
