ما المسموح والممنوع للمرأة الحامل؟.. استشارية تجيب
كشفت استشارية النساء والولادة الدكتورة مها النمر، عن المسموح أكله والممنوع للمرأة خلال فترة الحمل.
وأوضحت النمر أنه بالنسبة للأكل، فجميع أنواعه مسموحة، ماعدا الأكلات النيئة، والأجبان غير المبسترة، وذلك لاحتوائها على البكتيريا والجراثيم التي قد تضر بصحة الأم والجنين.
وأضافت أنه بالنسبة لمساحيق التجميل، فجميعها مسموح بها، ماعدا البوتوكس والريتنول والهيدروكينون، وذلك لأنها قد تؤثر على صحة الجنين، بالإضافة إلى درجات الحرارة المرتفعة مثل الساونا، والتي قد تؤدي إلى الإجهاض.
وأشارت أنه بالنسبة للرياضة الجسدية، فجميعها مسموح بها، إلا الرياضات العنيفة والغوص، وذلك لأن الرياضات العنيفة قد تؤدي إلى الإجهاض، والغوص قد يؤدي إلى تسمم الأم.
وبالنسبة للنوم، فمسموح كل الأوضاع، ماعدا النوم على البطن خاصةً بعد 12 أسبوعًا، والنوم على الظهر لا ينصح به بعد 32 أسبوعًا.
وبالنسبة للمسكنات، فمسكن البنادول مسموح به طوال الحمل لارتفاع أمانه، أما البروفين ومشتقاته فمسموح به من الأسبوع ال 12 إلى الأسبوع ال 32 أسبوعًا.
وقدمت بعض النصائح للمرأة الحامل، منها: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة الرياضة بانتظام. الحصول على قسط كافٍ من النوم. زيارة الطبيب بشكل منتظم.
ودعت النمر جميع النساء الحوامل إلى الالتزام بهذه النصائح، وذلك للحفاظ على صحتهن وصحة أطفالهن.
