نصيحة.. مرحلة ما قبل السكري فرصة للحد من خطر الإصابة
نصحت صحة الشرقية ب 3 نصائح هامة في حال اكتشاف الشخص مرحلة ما قبل السكري، لكونها فرصة أكثر من كونها خطر، وذلك للحد من خطر الإصابة بالسكري.
أوضحت صحة الشرقية أنه في حال اكتشاف مرحلة ما قبل السكري يجب أن يقوم الشخص بالمشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة خلال 5 أيام بالأسبوع، وذلك لتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
وأشار صحة الشرقية أيضًا أنه يجب خفض الوزن إلى الوزن المثالي، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام.
وأبانت أنه بسبب تنفيذ النصائح ال 3 فلم يصب بالسكري أكثر من 52% من الأشخاص الذين كانوا في مرحلة ماقبل السكري حسب آخر الدراسات.
وطالبت صحة الشرقية بمعرفة أي مرحلة من الإصابة من خلال حجز موعد في عيادة اعرف ارقامك عبر تطبيق صحتي.
