6 أعراض لمرض الاكتئاب.. ليس مجرد حزن عابر
حذرت صحة الشرقية من مرض الاكتئاب، مشيرة إلى أنه ليس مجرد حزن عابر بل هو اضطراب في المزاج يتسبب في شعورك الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادةً.
وأوضحت أن أعراض الاكتئاب تتمثل في فقدان الطاقة، والنوم لترات أطول أو أقصر، وقلة التركيز، والقلق والاضطراب، وتغيير الشهية، والتفكير في الانتحار.
وأكدت أنه في حال مواجهة أعراض الاكتئاب، لأغلب الوقت، أو إذا كان سوء المزاج يؤثر على في الحياة اليومية والعلاقات مع الآخرين، أو عند التفكير بالانتحار أو إيذاء النفس، فإن زيارة الطبيب أمر ضروري.
ودعت ”الصحة“ إلى عدم التردد في طلب المساعدة، حيث إن الاكتئاب مرض قابل للعلاج، ويمكن التعافي منه.
وذكرت أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من الاكتئاب، منها: ممارسة الرياضة بانتظام. الحصول على قسط كافٍ من النوم. اتباع نظام غذائي صحي. إدارة التوتر. قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
وأكدت أن الصحة النفسية هي جزء مهم من الصحة العامة، ويجب الاهتمام بها والحرص على سلامتها.
