باحثة: الغرغرة والبخار المغلي لقتل فيروس الإنفلونزا
دعت الباحثة نادية الزهير إلى الالتزام بالغرغرة واستنشاق بخار الماء المغلي وتنظيف الأنف خمس مرات باليوم لقتل فايروس الإنفلونزا المتكاثر في الأنف والحلق أولاً بأول.
ونصحت بتغطية فتحة الأنف الخارجية بزيت طبيعي مثل زيت الزيتون أوالنارجيل أو فازلين طبيعي ووضع عود من القرفه في الفم ومصه طول فترة الرحلة خارج المنزل والحرص على غسل اليدين كلما سنحت الفرصة.
وشددت الزهير على أهمية تدفئة الصدر والظهر في الصباح وعند النوم، مؤكدة أن هذه النصائح تساعد على الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا، أو تخفيف أعراضها إذا أصيب بها الشخص.
وفيما يلي نصائح الباحثة نادية الزهير للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا:
- غسل الأنف والاستنشاق بماء دافئ مذوب به ملح طبيعي.
- تغطية فتحة الأنف الخارجية بزيت طبيعي مثل زيت الزيتون أوالنارجيل أو فازلين طبيعي.
- وضع عود من القرفة في الفم ومصه طول فترة الرحلة خارج المنزل.
- الحرص على غسل اليدين كل ما سنحت الفرصة.
- عند العودة إلى المنزل وقبل النوم الغرغرة وتنظيف الأنف بماء مالح دافئ.
وفيما يلي طريقة العلاج من الرشح والإنفلونزا:
- الغرغرة وتنظيف الأنف بماء مالح دافئ خمس مرات في اليوم لقتل الفايروس المتكاثرفي الأنف والحلق أول بأول.
- رشف ماء ساخن من ترمس كل ربع ساعة لقتل الفايروس المتكاثر في الحلق ويمكن إضافة ليمون زنجبيل نعناع زعتر.
- تدفئة الصدر والظهر في الصباح وعند النوم بدهن زيت زيتون دافئ على كامل الصدر والظهر والتغطية بقطن أو قطعة قماش خفيفة نلبس عليها تي شيرت.
- تغطية الرأس والأذنين ومنطقة الرقبة دوماً بطرحة خفيفة من القطن.
- عدم التعرض لتغيير الجو والبرودة والجلوس والنوم في غرفة بتهوية طبيعية بدون مكيف.
- استنشاق بخار ماء مغلي مضاف إليه فكس أو ورق غار أو قرنفل مطحون.
- وضع ملعقة صغيرة من منقوع المرة في الأنف أربعة مرات يومياً.
- في كوب صغير يضاف ملعقة صغيرة من الكركم وملعقة خل منقوع في ثوم وملعقة عسل وملعقة منقوع المرة ويضاف إليه قليل من الماء الساخن ويرشف منه عند الاستيقاظ من النوم لتخفيف الألم الراحة مهمة جداً لمساعدة الجسم على التخلص من الفيروس.
وفيما يلي عوامل مساعدة بالعلاج:
- احتساء شربة البصل والثوم.
- فتح انسداد الأنف يوضع مقدار ملعقة من الحبه السوداء في قطعة شاش مربعة وتصر القطعة لتصبح مكورة وعند الحاجة تفرك الصرة بأصبع السبابة والإبهام لتكسر الحبات ثم يستنشق من فتحة أنف واحدة مع سد الأخرى.
- تخفيف الكحة
وضع عود قرنفل في الفم للمص
وضع فص لبان شحري ”لبان دكر“ في الفم للمص
