الصحة: 4 أكواب هي الحد الأقصى لاستهلاك القهوة يومياً
كشفت وزارة الصحة عن عدد أكواب القهوة المسموح بتناولها يومياً، وذلك بعد أن ثبتت فوائدها العديدة على الصحة، ومنها خفض الإصابة بالسكري وتحسين معدل الذاكرة والإدراك.
وأوضحت الوزارة عبر حسابها الرسمي على موقع ”X“ أن معدل القهوة اليومي ينبغي ألا يتجاوز 4 أكواب، وذلك مهما زادت ضغوط العمل.
وأكدت الوزارة أن الإفراط في شرب القهوة يومياً قد يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية، ومنها زيادة الشعور بالقلق والتوتر، وزيادة العصبية لدى بعض الأفراد، وزيادة الوقت الذي يحتاجه الجسم للخلود إلى النوم، أي الإصابة بالأرق ومشاكل في النوم، والإصابة بعسر الهضم، أو القيء، أو حرقة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية القهوة، والإسهال أو تكون براز رخو، والذي ينتج عن زيادة حركة الأمعاء، تفاقم داء الارتداد المعدي المريئي.
كما قد تتسبب الإفراط في شرب القهوة أيضاً في إدمان القهوة، وارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، والحاجة للتبول بشكل متكرر، وزيادة نسبة الإصابة بسلس البول.
وأوصت الوزارة جميع الأشخاص بتناول القهوة باعتدال، والالتزام بالحد الأقصى المسموح به، وهو 4 أكواب يومياً.
