صحة الشرقية: خطوات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
كشفت صحة الشرقية عن خطوات بسيطة قد تقلل من فرصة الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، وذلك في إطار حملتها التوعوية التي أطلقتها مؤخراً للتوعية بأهمية الوقاية من هذا المرض.
وأوضحت صحة الشرقية أن من أهم هذه الخطوات الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة، بالإضافة إلى أهمية الكشف المبكر بالماموجرام بعمر بين 30 إلى 40 عاماً في حال وجود تاريخ عائلي بهذا المرض، مع أهمية الكشف الدوري بالماموغرام كل سنة إلى سنتين بعمر 40 عاماً فما فوق.
كما أشارت صحة الشرقية إلى ضرورة تجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث وتناول الغذاء الصحي الغني بالخضار والفواكه وممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً.
وبينت أن من ضمن الخطوات الهامة أيضاً تجنب السمنة وزيادة الوزن والإنجاب المبكر قبل عمر 30 عاماً، وممارسة الإرضاع الطبيعي.
وأكدت صحة الشرقية أن هذه الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير، داعية النساء إلى اتباعها للحفاظ على صحتهن.
توصيات الخبر:
- الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة.
- أهمية الكشف المبكر بالماموجرام بعمر بين 30 إلى 40 عاماً في حال وجود تاريخ عائلي بسرطان الثدي.
- أهمية الكشف الدوري بالماموغرام كل سنة إلى سنتين بعمر 40 عاماً فما فوق.
- تجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث.
- تناول الغذاء الصحي الغني بالخضار والفواكه.
ممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً.
- تجنب السمنة وزيادة الوزن.
- الإنجاب المبكر قبل عمر 30 عاماً.
- ممارسة الإرضاع الطبيعي.
