خطوات بسيطة.. 9 طرق للوقاية من «سرطان الثدي»
حددت مديرية الشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية، عدة خطوات بسيطة تقلل من فرصة الإصابة ب ”سرطان الثدي“.
وأشارت إلى أهمية الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل بمدة طويلة، والكشف المبكر بالماموغرام بعمر ما بين 30 إلى 40 عامًا في حال وجود تاريخ عائلي بهذا المرض.
وأكدت ضرورة تجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث، وتناول الغذاء الصحي الغني بالخضار والفواكه، بالإضافة إلى ضرورة الإنجاب المبكر قبل عمر 30 عامًا.
وشددت على أهمية ممارسة الإرضاع الطبيعي، وتجنب السمنة وزيادة الوزن، وممارسة النشاط البدني بما لايقل عن 30 دقيقة يوميًا، بالإضافة إلى الكشف الدوري بالماموغرام كل سنة إلى سنتين عند بلوغ سن 40 فما فوق.
