تعرف على الطرق الصحيحة لتحضير حقيبة الإفطار المدرسية
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أولياء الأمور بضرورة الحرص على إعداد حقيبة الإفطار المدرسية للأطفال بطريقة صحية ومتوازنة، تتضمن تناول أطعمة تعزز صحتهم وتساهم في تحقيق نمط غذائي متوازن.
وشددت الهيئة على أهمية تضمين الحقيبة المدرسية أطعمة غنية بالألياف، فضلاً عن توفير فواكه طازجة، وخبز غني بالحبوب، وعصائر طبيعية.
وأشارت الهيئة إلى أن تجهيز حقيبة الطعام المدرسية يجب أن يتضمن اختيار أطعمة غنية بالألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع. كما ينبغي تفضيل الخبز الغني بالحبوب عوضًا عن الخبز الأبيض.
وفي سياق آخر، نصحت الهيئة بإضافة الفواكه الطازجة إلى حقيبة الطعام بدلاً من الفواكه المجففة، حيث تحتوي الفواكه الطازجة على فيتامينات ومواد مغذية أكثر. وعندما يتعلق الأمر بشرب العصائر، يجب اختيار العصائر الطبيعية وقراءة الملصق الغذائي الموجود على العبوة، بدلاً من تناول ”نكتار“ أو ”شراب“ الذي يحتوي على سكر مضاف.
تأتي هذه التوصيات في إطار حرص الهيئة العامة للغذاء والدواء على تعزيز الصحة والتغذية السليمة بين الطلاب، وتوفير بيئة غذائية ملائمة داخل المدارس تساهم في تحقيق رفاهية الأطفال وتعزز تركيزهم وأدائهم الأكاديمي.
وأشارت إلى أن المحافظة على سلامة وأمان حقيبة الإفطار وتوفير الخيارات الغذائية الصحية يساعدان الطفل على التعلّم والتركيز أثناء اليوم الدراسي.
