طبيب يحدد أسباب سقوط الشعر.. ويحذر من 3 أنواع للأغذية
كشف طبيب الجلدية د. هيثم شاولي، أن هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر، بعضها قد يكون لأسباب مرضية، ومنها لاعتلالات نفسية، وأخرى وراثية، وقد تكون طبيعية، بمعدل يتراوح بين 50 و100 شعرة يوميًا؛ لكون يمر بدورات مختلفة.
وقال: كشفت بعض التقارير الصحية أن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على الشعر، ويجب الحدّ من تناولها، ومنها السكريات، إذ تبين أن مقاومة الأنسولين، التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والسمنة، يمكن أن تجعل الفرد يفقد الشعر تدريجيًا، وكذلك المشروبات الغازية؛ لكونها تحتوي على مُحلي صناعي يسمى الأسبارتام، والذي وجد الباحثون أنه يمكن أن يتلف بصيلات الشعر.
وحذر من الوجبات السريعة؛ لكونها محملة بالدهون المشبعة، والأحادية غير المشبعة، التي لا تسبب السمنة فقط، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن يمكن أيضًا أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
ونصح شاولي، الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بشكل ملحوظ وكثيف، بمراجعة الطبيب المختص لمعالجة المشكلة، مؤكدًا أن هناك زيوت طبيعية عديدة لتقوية بصيلات الشعر، مهمتها تدعيم الشعر بالقوة والترطيب والكثافة واللمعان والإطالة وهي غنية بالأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
وبيّن أن أكثر الجوانب المرضية المسببة لتساقط الشعر، هي مشاكل الغدة الدرقية، وفقر الدم بسبب نقص الحديد، والالتهابات الجلدية في الرأس، وقشرة الرأس، ومرض الذئبة، بالإضافة إلى انقطاع الدورة عند النساء، فذلك يسبب اختلال في الهرمونات، ما يؤثر على شعر الرأس بشكل كبير.
وأشار إلى تأثير فقدان الوزن بشكل مفرط على الشعر؛ لكون الجسم يُحرم من بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات والفيتامينات وغير ذلك من العناصر التي تعزّز مهام فروة الرأس، أمّا ما يتعلق بتساقط الشعر غير المرضي، فقد يكون بسبب استخدام مجفف الشعر والمكواة بشكل دائم لأن ذلك يجعل الشعر متقصفًا.
وتابع: أمّا ما يتعلق بأهمية التغذية الصحية التي تعزز من دور نمو الشعر وقوة بصيلاته، فهناك فيتامينات ومعادن طبيعية تلعب دورًا كبيرًا في المحافظة على الشعر، فنجد أن فوائد الجزر لا تتوقف على العينين، بل تشمل الشعر أيضًا؛ لكونه يحارب جفاف الشعر، والسبانخ مصدر غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم ويفيد الشعر كثيرًا، وسمك السلمون غني أيضًا بالبروتينات والأحماض الدهنية وضروري للحفاظ على صحة ألياف الشعر، كما أنه مفيد جداً في مكافحة مشاكل الشعر الجاف.
واختتم بأن تناول البقوليات والبيض يقوي الشعر، وكذلك المكسرات المجففة ”الجوز واللوز والكاجو والبندق“؛ لكونها غنية بالأحماض الدهنية والعناصر الغذائية.
