مختص: خجل الفتيات وراء ظهور «حدبة الظهر».. و5 طرق للوقاية
قال اختصاصي العمود الفقري والعظام وسيم صالح: إن ”حدبة الظهر“ لدى الفتيات الصغيرات، لا ترجع بالضرورة لكثرة استخدام اللابتوب أو الآيباد والهاتف وحده، كما تظن الغالبية.
وأوضح أن هناك سبب لحدبة الظهر عند الفتيات في سن ”11 - 12 سنة“، قد يغيب عن غالبية الأمهات، وهو جلوسهن بأكتاف مائلة للأمام ومعوجة بشكل متكرر.
وعلّل ذلك بخجل الفتيات في هذا العمر من بدء تكون منطقة الصدر، فتحاول إخفاء المنطقة بأكتافها عند الجلوس، وبتكرر هذه الوضعية لفترة من الزمن قد تُشكل حدبة في الظهر أو تقوسه.
وتشير الدراسات إلى أن الفتيات الصغيرات تحدث لديهن بعض التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ، وهي عبارة عن زيادة في كمية الدهون تحت الجلد في مناطق معينة من الجسم، مثل الأرداف والفخذين وبروز الثدي.
وعلى الرغم من أن الحدبة ليست ضارة على الصحة العامة، إلا أنها قد تؤثر على الثقة بالنفس لدى الفتيات الصغيرات، خاصة إذا كانت الحدبة واضحة وملحوظة وتؤثر على الشكل الجمالي للجسم.
ونصح صالح، الأمهات، بالحديث مع بناتهن حول هذا الأمر وتنبيههن لاتخاذ جلسة صحيحة، موضحًا أن حدبة الظهر قد تحدث في أي عمر، ونتيجة لعدة عوامل، مثل: الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو التلفزيون، وعدم ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
وأكد أهمية الحفاظ على وضعية الجلوس الصحيحة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، وإمكانية النظر في بعض العلاجات المتاحة لتقليل ظهور الحدبة، مثل ممارسة الرياضة بالتركيز على تمارين تقوية عضلات الأكتاف ومنطقة الصدر.
وأوصى بتمارين العلاج الطبيعي والتدخل الجراحي في بعض الحالات المتقدمة.
