استشاري يحدد 4 عادات يجب تجنبها في فصل الصيف
حدد استشاري طب القلب د. خالد النمر، 4 عادات يجب تجنبها في فصل الصيف والأجواء الحارة، خاصة لمرضى السكري والقلب.
وقال «النمر»، في تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»: في هذا الجو الحار ينبغي عدم ترك الأدوية في السيارة، لأن تعرضها لدرجة حرارة عالية يتلفها وتصبح غير صالحة للاستهلاك الآدمي.
وأكد ضرورة الإكثار من شرب الماء حتى ولو لم نشعر بالعطش، مشيرًا إلى أن العطش ردّة فعل متأخرة لفقدان أو نقص السوائل من الجسم وهو لايعمل جيداً في حالات الإجهاد الحراري.
وحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس، وأن إحتمالية الوفاة من ضربة الشمس تصل إلى 63%، لذلك الوقاية لا تقدر بثمن، وذلك بشرب الماء الكافي، وعدم التعرض للحرارة.
وتابع «النمر» أنه ينبغي تجنب ترك الطعام المطبوخ في درجة حرارة الغرفة 32 مئوية لمدة 4 ساعات فأكثر يزيد من احتمالية التسمم البكتيري بشكل كبير.
ونصح بأكله مباشرةً بعد الطبخ أو حفظه في الثلاجة ثم تسخينه عند الحاجة أو إبقاء الطعام ساخناً فوق 60 درجة مئوية حتى تناوله.
