توصيات.. ممارسة الأنشطة البدنية تحسّن صحة الأطفال
حددت اللجنة الصحية بجزيرة تاروت تسع فوائد مهمة لممارسة الأنشطة البدنية من قبل الأطفال، والتي تشمل العديد من الجوانب الصحية والنفسية المهمة.
وأوضحت اللجنة أن ممارسة الأنشطة البدنية تساعد على الحد من الإصابة بالأمراض، وبناء عضلات قوية وعظام سليمة، والحفاظ على وزن صحي، وتحسين صحة الأوعية الدموية، والسيطرة على أعراض القلق والاكتئاب، واكتساب مهارات اجتماعية جديدة، وبناء الثقة بالنفس، وتحسين أداء اليوم الدراسي.
وأوصت اللجنة الصحية الأهالي بتشجيع أطفالهم على ممارسة النشاط البدني بشكل يومي، وذلك لتحقيق الفوائد الصحية المذكورة.
وأشارت اللجنة إلى أن ممارسة النشاط البدني يتطلب حركات جسمية وإنفاق كمية من الطاقة، ويجب أن يتم ذلك اعتمادًا على قدرات وقوة الطفل.
وأعلنت اللجنة الصحية عن أنواع النشاط البدني المناسبة للأطفال، ومنها الأنشطة الهوائية كالسباحة وركوب الدراجات والركض والتزلج، والتي يجب ممارستها لمدة 60 دقيقة يوميًا.
كما أوصت اللجنة بممارسة الأنشطة الأخرى التي تساعد على تقوية العضلات والعظام، مثل الفقز على الحبل وألعاب التسلق والرقص والتمارين الرياضية، وذلك بمعدل 3 مرات أسبوعيًا.
وختمت اللجنة الصحية توصياتها بتأكيد أهمية ممارسة النشاط البدني للأطفال، وضرورة الاهتمام بصحتهم العامة والنفسية، وتوفير البيئة المناسبة لهم لممارسة هذه الأنشطة على الأقل 3 مرات أسبوعيا.
